その日、1時間だけ認めてあげる！

皆さん、こんばんわ

 
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占いカウンセラー養成講師、コンサルタントの

ミスカトニックです

さて、さっそく始めましょう！

【人気占い師になるための、今日のヒントVol.302】
～その日、1時間だけ認めてあげる！～

恋愛で重要になるのは、外見的な魅力などどうでもよく、

自己評価がすべてと言っても過言ではありません

ぶっちゃけ、自分の魅力を自覚している人はある意味で無敵です

もちろん、それは傲慢さを意味するわけではありません

「私には、良いところも悪いところもある
でも、私はその良いところも認めている」

という姿勢なんですね

とはいえ、です

恋愛や人間関係で苦しんでいる状況の中で、

自分の良いところを認めることはすごく大変です

というのは、（認知行動療法的に言うと）ネガティブな感情は、

さらにネガティブな思考（認知）を引き出す、

という悪循環があるからです。

そこで、私がカウンセリングにおいても占いにおいても、

よくクライエントに提案していることがあります

「明日、1時間で良いから、

自分を徹底的に許して認める時間を作ってみてください」

ただ、このアドバイスだけだと実は不十分です

というのは、

「1時間だけ自分を許して認める」というのは、

ちょっと抽象的に過ぎますよね？

なので、具体的な方法を提案します

・1時間だけ、過去で一番幸せだったときの写真を見て思い出にふけってみる

・1時間だけ、何かあるたびに「さすが、私！超すごいじゃん」と言ってみる

・1時間だけ、ほんとうに好きと思える動物やぬいぐるみのケアをする

特にオススメは最後のもの

私たちは、自分が他者に対して抱く感情を、

同時に自分にも向けているんですね

例えば、かわいい動物を見てかわいがっていると、

自然とココロが温かくなりますよね

でも、愛でている対象は自分ではなく、その動物のはずです

これはココロがもつ一見奇妙なメカニズムで、

相手に抱く感情は、同時に自分にも向けられているんですね

ぜひ、応用してみてくださいね

では、今日も良い鑑定を！

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