『自信』を守るために身に着けるべき発想法

自信がない、という悩みを持つ方の特徴として…

否定的な出来事に弱い

というものがあります

自分に自信をつけるために一生懸命努力をしても、

何か問題があると、

「私って、やっぱりダメなんだよね～」と考えちゃう。

そう考えちゃう原因は、

たぶん責任感が強いからだと思うのですが、

その責任感が自信を消してしまうなら、

ちょっと困ったことですよね

なので、私がいつもお勧めしているのは…

・ルールその１

「イヤなことがあったら、『原因』ではなく『対策』にフォーカスする」

ルールその2

「その『対策』によって問題が解決されたら、ちゃんと自分をホメる」

という2点です。

そもそも、問題が生じて自信を無くすということは、

①原因が自分にある、②自分の能力に問題がある、

という2つの思考にハマってしまっている可能性が大です

でも、①も②も正直考えても仕方がないことです。

だって、いくら頑張っても、

イヤなことはやっぱり訪れるのですから。

そのコトンロールできないことに振り回されるよりも、

「さて、どうしよう？」と考える方が健全ですし、

自信をはぐくむことにつながりますよね。

では、今日も良い鑑定を！